ウオーキングから帰ったら、、、

玄関の上がり台に足を上げたとたん！
んん？
腰、痛い！痛い！
左の腰部分が痛い！　しかし、とり急ぎ弁当を作らないと時間がない！
急いで弁当と朝ご飯の支度に取りかかり、腰の痛みと戦って
ようやくやっつけて椅子に座ったのだがまともに座っていられない！
痛いので斜めになって隣の椅子に手を掛けなければダメのようだ。
それにしても痛い！
何？これ？
まさか？　骨に来たんじゃあないよねえ？
単なる運動不足かね？
それにしても一日中痛いのは何故？
少し動いて片づけなどしたけど
その後はさっぱり動くと痛みがげっげー！